跑完步关节疼怎么办

跑完步，关节疼痛，需给予充分的休息，限制活动。

在疼痛的早期，可给予使用凉毛巾或者冰袋进行局部冷敷，每次冷敷30分钟到一个小时，间隔休息一个小时。在第二天可给予局部热敷，充分的休息，疼痛部位可给予扶他林软膏涂抹，外用活血化瘀膏药，口服西乐葆等非甾体消炎止痛药物。

大部分患者经保守治疗效果良好后，可逐渐恢复日常生活和体育锻炼。如果关节周围疼痛较重，疼痛时间较长，可就诊于当地医院关节外科门诊，给予完善膝关节核磁共振，膝关节正侧位片等辅助检查，排除有无韧带拉伤或者半月板撕裂伤等情况。