二维码
微信关注张雪医生方便随时提问

走路久了小腿肌肉酸痛怎么办

2021-07-02 329人阅读
头像 三甲
张雪
脊柱科
主治医师
日照市中医医院
点击播放医生的语音回答
00:00
1:12
语音内容:

可以做一些热敷理疗来缓解。

一般情况下,热敷理疗2到3天,就能明显的缓解,同时,需要减少活动,进行有效的休息,这种肌肉的酸痛,一般是经常的不运动,突然运动之后,或者是长时间的行走之后,肌肉产酸过多,造成了乳酸的堆积,从而引起了肌肉的酸胀疼痛。出现这种情况以后,只需要减少活动,休息,热敷,理疗,就能够对症治疗。平时,建议多补充一些维生素含量高的食物,蔬菜、水果。积极的参加一些体育运动锻炼,增强个人体质。注意保暖,不要受凉,如果是长时间小腿肌肉的酸胀疼痛,这种,还需要排除下肢静脉回流不好或者腰椎间盘突出的可能。

快速问医生
一对一咨询。每日限量200个,今日还剩余86个。(每人仅限一次)
去提问
头像
张雪
脊柱科
主治医师
已认证
日照市中医医院
向TA咨询