孕期建议从怀孕四个月开始补dha。
Dha，主要包括卵磷脂对胎儿大脑的发育是非常重要的，一般在怀孕四个月开始，胎儿大脑处于发育的关键时期，此时，一定要补充dha。
其次，孕期除了补充dha以外，在怀孕前三个月就要开始口服叶酸叶酸，能够预防胎儿神经管发育的缺陷。
其次，还要补充多种维生素，比如说维生素C、维生素D、维生素E等，还要补充铁剂和钙片。
