背抽着疼是什么原因

背抽着疼，通常是由于背部的肌肉出现了紧张僵硬的状态而发生的微小断裂，在收缩用力时会产生肌肉的损伤。对于这种情况的处理，首先要进行背部肌肉的放松，主要通过平躺来减少背部肌肉的收缩发力。另外，放松的方式还可以通过热敷和肌肉拉伸的方法来进行放松，热敷可以采用热毛巾或者是热盐袋，在背部的地方进行持续20分钟左右的热敷。随后，可以参照网络背阔肌拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。另外，还应注意在拉伸的周末端，在有明显紧张感的时候保持20秒以持续拉伸肌肉，达到放松肌肉的目的。