健脾去痰湿常见的中药有半夏、天南星、胆南星、皂荚、白附子、白术、苍术、厚朴、莱菔子、黄芪、茯苓、山药等等，另外也可以选择一些中成药来调理，例如二陈丸、半夏厚朴汤等，也有很好的健脾祛湿的效果。
脾虚、痰湿重的人在日常饮食中要注意不要吃生冷的食物，可以适当的多食用一些能够健脾祛湿的食物。另外要注意多进行体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等，还可以选择针灸的方式进行调理。
