可以做一些热敷理疗来缓解颈部肌肉的痉挛，颈部的疼痛。
如果积极一些，可以去当地的中医院进行针灸、理疗、输液，这种一般系统的治疗一周左右就可以缓解很多。如果伴有手的酸麻胀痛等情况，这种就不属于肌肉的劳损或者肌肉纤细的无菌性炎症，而是属于颈椎病。当突出的椎间盘或者是增生的骨刺，对神经根产生一定的压迫，就可以引起颈部的疼痛伴有上肢的酸麻胀痛的情况。如果出现了这些症状，一定要去专业的正规的医院就诊。
