寒重吃什么食物去寒气

适宜寒气重、驱寒食用的原料有：黑米、紫米、羊肉、狗肉、鸡肉、猪肚、麻雀肉、鹌鹑、带鱼、海参、黄鳝、虾（包括：龙虾、对虾、河虾等）、刀豆、韭菜、香菜、茴香、核桃、栗子。寒重宜温补饮食，以利扶助阳气，去除寒气；不宜食寒性食物，以免损伤阳气。再配合适当的体育锻炼来增强身体素质，以达到治病防病的目的。