经期可以适当慢跑，慢跑对身体没有什么伤害。但是在经期不建议长时间长距离的跑步，也不建议剧烈跑步。
在经期，建议多休息，避免过度劳累，所以也不赞成在经期进行过度的体育锻炼。平常如果有跑步习惯的女性可以适量慢跑，以身体不劳累为原则。其他经期的注意事项包括饮食上不要吃生冷刺激性食物，注意保暖，注意卫生，每日勤换护理垫，用清水清洗外阴，不要盆浴。在月经期时也不要性生活，以免发生妇科炎症感染。保证充足睡眠，不要熬夜。
