这种情况多见于消化不良，胃肠功能紊乱。可以通过胃肠镜、腹部CT、粪常规等检查排除器质性病变。需要积极的改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作，要多吃一些好消化，易吸收的食物，不要吃粗糙，难以消化的食物，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维。注意劳逸结合，不要熬夜，避免过于劳累，多锻炼身体，适当的有氧运动，改善自己的体质。经常休息不好，容易导致胃肠道功能紊乱，也要注意保持愉快的精神心理状态，情绪稳定。必要的时候可以到消化内科就诊。
