空腹血糖6.2正常吗怎样调节

空腹血糖6.2是属于偏高的状态，已经能够达到糖量减低空腹血糖受损，糖尿病前期应该进行以下条件，第一，通过饮食调节增加膳食纤维含量丰富食物的摄入，膳食纤维含量丰富的食物主要包括粗纤维，深色的蔬菜以及粗粮食品，魔芋，豆制品，新鲜的菌类，大量的摄入膳食纤维含量丰富的食物，每天大于八克，有利于糖尿病早期前期的人群进行血糖的管理和体重的管理，有利于血糖的控制。第二，引擎进行运动，避免久坐，适量的运动可以减少。带来的胰岛素抵抗，增加胰岛素的敏感性，同时使体重控制在标准范围之内，有利于达到血糖的逆转，如果血糖和生活方式的干预，包括戒烟戒酒，避免久坐，避免劳累等调节。