扁平足怎么锻炼

在日常生活中出现了扁平足方面的问题适当的活动锻炼还是必不可少的，比如说可以出去走一走散散步或者是慢跑一下，或者是打打乒乓球，羽毛球这一类的活动还是可以的，但是像竞走暴走，或者是打篮球，踢足球这些下肢活动量比较大的活动就暂时不要参加了。

否则的话容易导致脚底不舒服的出现要引起重视，出现了扁平足方面的问题需要及时到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗，按时使用主管医生交代的药物。药物治疗是基础，药物治疗是不能够少的，在药物治疗的基础上还需要根据患者的临床症状选择相关的康复治疗措施比如说针灸，推拿，穴位注射，中频，蜡疗等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。

出现了扁平足方面的问题要注意鞋子的大小，软硬程度，如果鞋子不合脚也容易加重症状的要多注意这方面的问题。