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人体湿气重怎么调理好得快
2021-09-24 122人阅读

张慧
中医外科
主治医师
山东省济宁市中医院
语音内容:
湿气比较重,可以选用红豆薏米粥。
薏米性味甘淡微寒,有利水消肿,健脾去湿,清热排脓的功效,红豆性平,味甘酸,有健脾止泻,利水消肿的功效,薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿,除湿,甚至还可以起到美容的效果,红豆薏米粥四季皆宜,尤其是在炎热的暑湿季节最为适合。
除了之外,还可以选择红豆,茯苓,淮山,党参等,放到煲汤的材料中也可以收到除湿的效果。
另外,平时厨房中,葱姜蒜加入,也可以起到一定除湿的效果,湿气分为外湿和内湿,外湿多因气候潮湿,涉水淋雨,居住环境潮湿等内湿则由于脾胃虚弱,脾失健运,水湿停聚所致。
湿气重,需要强健体魄,防止湿自内生,适当锻炼身体,少吃肥甘厚味。
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人体湿气重怎么调理好得快
湿气比较重,可以选用红豆薏米粥。
薏米性味甘淡微寒,有利水消肿,健脾去湿,清热排脓的功效,红豆性平,味甘酸,有健脾止泻,利水消肿的功效,薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿,除湿,甚至还可以起到美容的效果,红豆薏米粥四季皆宜,尤其是在炎热的暑湿季节最为适合。
除了之外,还可以选择红豆,茯苓,淮山,党参等,放到煲汤的材料中也可以收到除湿的效果。
另外,平时厨房中,葱姜蒜加入,也可以起到一定除湿的效果,湿气分为外湿和内湿,外湿多因气候潮湿,涉水淋雨,居住环境潮湿等内湿则由于脾胃虚弱,脾失健运,水湿停聚所致。
湿气重,需要强健体魄,防止湿自内生,适当锻炼身体,少吃肥甘厚味。
三甲
赵勇
中医内科
主治医师
北京大学第三医院
语音
女人体内湿气重怎样调理
女性体内湿气重,多数是由于脾胃虚弱的原因导致的,所以调理的话。
第一,药物可以选择参苓白术丸,健脾丸,归脾丸,香砂六君子丸,二陈丸,补中益气丸,祛湿颗粒等药物调理,平时还可以用陈皮,茯苓,荷叶,玉米须能泡水喝。
第二,平时饮食一定要注意清淡,不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉,鸡肉等温补性的食材,也可以吃芹菜,萝卜,白菜等富含膳食纤维的食物,还可以用莲子、芡实、薏仁的熬粥喝。
第三,平时还要适当的户外运动,通过运动可以增加身体代谢,调节脾胃功能,有利于祛湿。
第四。还可以进行艾灸治疗,或者坚持用艾草以及温热水泡脚。
三甲
张作臻
中医内科
主治医师
威海市中医院
语音
男人体内湿气重怎么调理
男性体内湿气重,这种情况主要是由于脾虚引起的,所以调理,首先药物可以选择参苓白术丸、平胃散、二陈丸、祛湿颗粒、四妙丸、二妙丸以及香砂六君子丸等药物调理。
平时还可以用玉米须、荷叶、陈皮、茯苓等泡水喝。第二、饮食上要清淡,生冷、黏腻的食物不能吃,因为会损伤脾胃功能而加重身体的湿气,还不能喝酒,也不能熬夜,注意控制自己的情绪。第三、平时还要适当的运动,通过运动可以增加自己的身体代谢,有利于去除体内的湿气。第四、还可以进行汗蒸、推拿以及针灸等方法,健脾祛湿。

三甲
曹玺
中医内科
副主任医师
辽宁中医药大学附属第二医院
语音
人体湿气重怎么排出
人体湿气重,可以用中药汤剂来调理。
另外可以服用一些健脾祛湿的食物或者药物来调理,常见的有党参、黄芪、茯苓、白术、山药、薏仁、赤小豆、肉豆蔻、白扁豆、砂仁、陈皮等。日常饮食清淡,少食用生冷刺激、肥甘厚腻的食物,可多服用一些红豆薏米茶、大麦茶、茯苓薏米茶、陈皮茶等来去湿气。
还要多进行体育锻炼,可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等。还可以利用针灸或者是拔罐的方式来进行健脾祛湿,常用的穴位有三阴交、足三里、阴陵泉、丰隆等。
三甲
王丽
中医内科
主治医师
山东中医药研究院附属医院
语音
人体湿气重有什么症状怎样祛除
人体内湿气重建议用中医中药的方法,以及饮食的调理来祛除。
如果人体湿气严重,那么在身体上可能会出现一些比较特殊的症状,如果是女性的话,会出现白带的异常,白带的量可能会变多,另外的人体也会感觉到下肢十分的沉重。大便粘腻、腹胀、乏力、疲惫、失眠等异常的状况。建议用中药来进行调理,比如胃苓汤、参苓白术颗粒,这样的能调节肠胃,去除身体里的寒气和湿气。在饮食方面,可以喝一些红豆薏米粥,因为红豆薏米粥能起到很好的去除湿气的效果。平时要注意避免让自己过于劳累,室内要温暖、干燥,被褥要常晒,在饮食上不能吃生冷的食物。
三甲
盛晓茜
中医内科
副主任医师
沈阳市中医院
语音
人体湿气重有什么危害
人体湿气比较重,会损伤消化系统,同时还会导致阳气的运行减弱,出现手足发冷等情况。
在中医认为,湿气侵袭的首先是疲惫,因为中医认为脾喜燥而恶湿,所以湿气侵袭人体首先是以脾胃为主。而脾胃是我们的消化器官,所以会导致食欲减退、食欲不振、大便不成形等情况,久而久之,人体会出现消瘦、乏力、气血不足的症状。另外,湿邪侵袭人体还会导致阳气的不足,因为湿邪属于阴邪,会让阳气运行减弱,会出现手足麻木甚至手足发冷的症状。而在治疗中,可以应用白术和茯苓这些祛湿利尿的药,让小便增加,让湿邪从小便来排出。
三甲
王浩
中医儿科
主治医师
天津中医药大学第二附属医院
语音
女人体内湿气重的表现有哪些症状
湿气重,对于女性而言,主要有以下几方面的表现,首先,如果体内湿气较重,在皮肤上表现为容易出油,或者是长痘,头发容易油腻,脸上皮肤油腻无光泽,毛孔粗大等。
其次,身材方面表现为体型比较偏胖,并且容易出现困倦,乏力,大便稀溏不成形,舌苔白腻,对于女性而言,还有湿气重的话会影响到月经,出现月经量少,经期的延后,或者是月经停闭不行等月经失调的表现。
在白带方面,可以见到白带色多,颜色偏白,质地清稀,如果湿热重可能还有如豆腐渣一样,或者是凝乳状,如果湿气重的同时兼有湿热的形成,形成湿热,白带可以发黄或者是黄绿色粘稠状,外阴还伴有瘙痒,和阴道的不适感。

三甲
赵怡
中医内科
主治医师
洛阳市第一中医院
语音