经期可以吃维生素c和维生素b族吗

经期是可以吃维生素c和维生素b族维生素的，一般在经期服用维生素是没有特殊的禁忌和影响。

在经期一定要注意饮食的均衡，而易于消化，不宜过食辛辣燥热以及过食寒凉生冷之品，以免发生月经过多，痛经的情况的出现，在饮食上避免过食刺激的以及太过寒凉的，以免出现月经的多种问题，痛经的出现经期要注意保暖，避免受寒。避免冒雨涉水，适度的进行运动，不宜参加剧烈运动和重体力劳动，以免导致月经过多以及崩漏的情况，保持外阴的清洁，禁止有盆浴，游泳方式和阴道冲洗，在日常生活中一定要及时的用温水清洗外阴，尤其是在月经期间尽量保持心情舒畅。规律生活作息习惯，尽量不要熬夜，在月经期保持心情舒畅，以免加重经期的不适或导致月经失调等情况的出现。