后脖子右边疼痛是什么原因

后脖子右边的疼痛通常是由于颈后部肌肉出现了劳损，进而使肌肉出现了紧张僵硬的状态，在日常生活当中，以及颈部用力后会产生。

纤维微小的断裂会产生疼痛，对于这种情况首先需要避免长时间低头和颈部同一个姿势保持时间过长，其次可以通过热敷和拉伸的方法来逐步缓解肌肉劳损的状态，热敷可以采用55度左右的热毛巾或热水袋。在颈后部进行持续15分钟左右的热敷，随后需要进行颈后部肌肉的拉伸，具体的动作方法可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程。但在拉伸过程当中，还应注意需要在疼痛范围内进行拉伸，也就是在进行拉伸动作时需要在以不引起疼痛的角度没准。