肩膀很紧张很硬怎么办

肩膀很紧张很硬，可以给予局部热敷，或者是电磁波理疗、烤电，给予局部按摩。

如果症状缓解，考虑是局部软组织无菌性炎症造成的肩膀紧张。如果没有缓解，一定要查查颈椎。有时候颈肩痛，也就是颈椎引起的肩膀疼痛，这时候需要针对病因做颈椎的护理，做按摩，或者是烤电。局部热敷，用热水袋早晚20分钟熥以熥。这样对身体会有很大的帮助。总之肩膀很紧张很硬，一定要查一查颈椎。另外，必要时做肩膀的核磁共振，排除局部肩袖损伤，根据病因进行治疗。也可以做针灸，也有助于缓解紧张、疼痛。