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怀孕期可以吃紫薯吗

2021-07-22 137人阅读
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徐颖娟
妇科
主治医师
吉林大学中日联谊医院
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孕妇在怀孕期间是可以吃紫薯的,孕妇适当食用是有好处的。

紫薯含花蔡素比普通红薯高几倍,花菜素是让紫薯发紫的成分,花菜素具有抗氧化作用,能增强人体免疫力,再加上优质的膳食纤维,尤其适合老年人吃。孕期最让人头疼的就是便秘了,紫薯富含纤维素,可促进胃肠蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排除粪便中的有毒物质,保持大便通畅。

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