高血压,高血脂,高血糖能吃啥

高血压、高血脂、高血糖的患者可以吃新鲜的蔬菜，比如芹菜、木耳、南瓜、冬瓜、卷心菜、青菜、芥菜、黄瓜。三高的患者可以吃升糖指数低的水果，比如火龙果、苹果、猕猴桃、橘子。

高血压、高血脂、高血糖的患者应该低盐低脂饮食，每天食盐摄入量控制在六克以内。要少吃含胆固醇高的食物，比如说动物的内脏、螃蟹。高血压、高血脂和高血糖患者，除了控制饮食之外，还应该进行适当的体育锻炼，控制体重，避免肥胖。要戒烟戒酒，保持愉悦的心情，避免劳累和熬夜，避免过度的紧张和焦虑。