打羽毛球大臂疼痛，首先应停止活动，注意休息。
可以洗热水澡或者局部的热敷，疼痛部位可以理疗、烤电、红外线治疗等。也可以进行局部肌肉的按摩。疼痛明显可以应用非甾体类抗炎镇痛药物治疗。打羽毛球出现手臂的疼痛，原因是由于上肢活动量过大，导致上肢肌肉软组织损伤，产生乳酸并堆积，局部血运不畅，引起手臂疼痛现象。为防止这种现象的发生，在运动之前需要做好热身活动，运动之后可以进行上臂肌肉拉伸等运动，使上臂肌肉彻底放松来预防。
