右小腿肚抽筋，通常是由于肌肉在人体钙离子缺乏以及电解质出现紊乱时而产生的肌肉兴奋性状态升高，在用力或受凉时容易引起肌肉痉挛，这就是肌肉抽筋表现的原因。
对于肌肉抽筋后首先要进行避免肌肉的持续用力。其次，还可以通过抽筋部位局部肌肉的热敷来放松肌肉。在肌肉疼痛缓解后，还应进行肌肉的反向拉伸。在这里小腿肚为例，网络搜索小腿三头肌肌肉拉伸教程，选取其中比较容易上手的动作，在热敷后进行反向拉伸。
