这样的情况可能存在腰背部肌肉的不够强大，腰椎的不稳定，还有腰椎的小关节紊乱等问题影响的。如果是排除有腰椎间盘突出或者其它的相关疾病。就需要进行一些腰背部肌肉的功能锻炼，包括小燕飞和五点支撑。把平板市场等运动来增加一背部肌肉的强度，增加腰椎的稳定性，这样才能够减少腰部扭伤的情况。必要的时候呢，也可以及时的进行腰椎x线CT，核磁等相关的检查来明确具体的诊断，排除有没有腰椎其他的一些损伤的情况。
