食补吃什么补气养血最快

食补补气血比较快的食物有大枣、红豆、黑芝麻、山药、桑葚、银耳等，也可以选择煮五红汤，主要有红豆、红皮花生、红枣、红糖、枸杞子等。

如果气血虚比较严重，也可以口服药物来治疗。比如八珍汤由党参、炒白术、熟地、当归、白芍、川芎等药物组成。也可以口服中成药，比如补中益气丸、四物丸等，对于气血虚弱的患者，多是因为脾虚不能运化水谷精微，造成气血生化缺源，所以建议吃健脾胃的食物，以能够促进脾胃吸收，很好的促进食物中摄取营养。比如薏米、芡实、莲子等，药物可以选择茯苓、陈皮、炒白术、白扁豆、砂仁等。