吃什么水果对心脑血管有好处

大部分水果对心脑血管都是有好处的，其中橘子、柚子、猕猴桃、木瓜、苹果、山楂等等，这些水果都有更好的益处，他们能很好的清除血液内的脂质成分，减少血脂，为人体提供丰富的膳食纤维，能有效的保护心脑血管的健康。其中，柚子或者橘子这些含有丰富的维生素C具有很好的抗氧化作用，能对脑血管进行较好的保护。除上述这些水果外，我们还应该多吃一些健康的蔬菜，比如苦芥菜、青菜、萝卜等等，他们都可以对人体有很好的作用，此外，还应该在平常的饮食中注意低盐、低脂饮食，尽量避免摄入的油脂过多，造成脂质在血管内的沉积，降低斑块形成的几率。