早上空腹喝乳酸菌好吗

乳酸菌饮料空腹是可以喝的。

喝乳酸菌是在早饭之前半小时左右最好，晚上在临睡前半小时左右喝乳酸菌最好，乳酸菌的作用会发挥到更明显，持续的时间也会更长。在早晨喝过乳酸菌后，使整个上午会经历十分充沛，并且不会有明显的疲劳感。晚上喝过乳酸菌后，睡眠状态会很好，因为乳酸菌有促进睡眠的作用，第二天清晨起来会让疲劳感完全消失，长期保持对身体作用很大，尤其对胃肠道保护作用促进蠕动以及消化吸收的作用非常明显。