阳虚的人应该怎么补

阳虚的患者可以通过食物来调补，比如说常见的，温补的食物有牛肉、羊肉、狗肉、韭菜。

阳虚的患者主要表现有身体畏寒、怕冷、精神不振、活力低下，容易疲劳倦怠、吃东西不消化、舌淡胖或有齿痕、脉象沉细。每天应该进行适当的有氧运动，比如慢跑、快走、跳绳、打太极拳等等。并且要保证规律的生活作息，保证充足的睡眠，不要熬夜。可以每天泡脚，按摩手脚心，有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末梢血管的微循环状况。夏日要避免睡眠时着凉，冬日不要在风雪天运动。