怀孕初期。建议多吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼类，这类食物含有丰富的优质蛋白质。
对于怀孕初期胎儿的发育是有好处的。其次，还要多吃一些新鲜的蔬菜，比如说菠菜、白菜、油麦菜。这类蔬菜含有多种维生素以及矿物质，对于怀孕初期身体的健康也是有利的。其次，还可以适当的吃一些水果，比如说苹果、猕猴桃、橙子这类水果含有大量的维生素，对于怀孕初期孕妇自身的健康以及胎儿的发育也是有利的。
