健身伤腰需要多久恢复

健身伤腰一般来说需要5到7天可以缓解。

整体来说，它是运动劳损性改变。多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛，建议先以休息为主，同时加以热敷看看相关症状是否缓解。必要时可以应用非甾体消炎药，活血化瘀药，局部理疗药进行治疗，必要时可以考虑行局部的痛点封闭。可以应用罗哌卡因加贝他米松进行局部注射。一般来说，起效快，恢复快，效果好，为绝大多数患者所采纳。如果以上相关症状还是没有缓解的情况下，建议行腰椎正侧位片，腰椎核磁，来明确有无腰椎间盘突出压迫神经根而引起的相关症状。