腰间盘膨出怎么休息才好

腰间盘膨出，那么平时应该适当的卧硬板床休息最好，那么平时应该减少长时间的久坐久站以及弯腰负重等不良的生活习惯。

那么有时间呢，应该多拉单杠，游游泳，比如说可以去参加这些仰泳或者游泳训练，这样对腰椎间盘突出都比较有好处。

那么如果是症状比较明显，通过上诉保养效果不佳的，可以行针灸牵引力辽按摩一静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式，对症支持治疗。

一般来说，可以使症状得到有效的缓解，对于腰痛特别严重，多种保守治疗效果均不好的可能需要进行相应的手术治疗。