脚背砸伤了怎么恢复最快方法

脚背砸伤了之后要想快速恢复，早期一定要尽量多卧床休息，减少下地行走的时间要多抬高患肢，并进行足趾部的功能锻炼，以促进下肢的静脉回流，加速局部的肿胀消退。

可以在局部先进行冷敷治疗以预防局部肿胀的进行性加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以配合口服一些活血通络止痛的中药以及中成药促进恢复。如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤等等，如果脚被砸伤之后，伴有局部的明显关节功能障碍的建议要先到医院的相关专科，完善x线片等检查之后再进行进一步的对症支持治疗。