剧烈运动膝盖疼痛如何治疗

这样的情况要及时的限制膝盖的活动，避免损伤，进一步加重。

可以在疼痛的24小时之内进行一些冷敷来减少局部的疼痛和肿胀，在48小时之后可以间断的进行一些热敷，来改善局部的血液循环，促进炎热的吸收。因为是剧烈运动引起的疼痛，那么首先要去除病因，避免再次这样的运动，平时的运动也尽可能保持持之以恒、循序渐进的锻炼方式，避免突然的运动量增加，导致膝关节内的滑膜半月板韧带等损伤。如果疼痛持续在半个月以上，也要及时的到医院就诊，进行x线和核磁的检查来明确具体的诊断。