腰椎管狭窄适合做什么运动

腰椎管狭窄，首先要避免劳累、受凉、久坐及长时间弯腰等动作，可以适度加强腰背部肌肉的功能锻炼，比如大飞燕或者小飞燕等，多参加游泳这类的体育运动，通过上述措施可以使腰背部肌肉力量增强，从而延缓腰椎管狭窄的进一步发展。通常来说，腰椎管狭窄可能会表现为腰痛及下肢麻痛的症状。治疗早期可以先通过保守治疗，比如卧床休息，结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。