刚运动完是不是不能测血糖

2021-06-24 304人阅读
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王梅丽
内分泌与代谢科
主治医师
吉安市中心人民医院
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刚刚运动完对血糖肯定是有影响的,从运动的大概念来说,运动对血糖的影响是可以升高也可以降低的,主要取决于糖尿病患者采用什么样的运动方式和在什么样的状态下进行运动。

在高强度的剧烈的无氧运动,比如赛跑、举重、拳击等,会升高血糖,因为剧烈的运动会刺激机体的应急反应,使得机体的交感神经兴奋性增加,从而释放出儿茶酚胺等具有及抗胰岛素作用的激素,导致了血糖的快速升高,严重的时候甚至有可能导致糖尿病的酮症酸中毒,当从事不剧烈的有氧运动,比如说快跑、游泳、骑自行车、打太极拳、爬山、跳广场舞等,这些绝大多数人来说都是适宜的运动,可以达到一定的时间和强度之后,长期来看是降低血糖的。