怀孕5个月需要补充什么

怀孕五个月需要补充维生素，应要多吃新鲜的蔬菜和水果。

还要补充钙质的摄入，可以多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，豆制品和补充钙片有助于胎儿的骨骼发育。

还可以多吃花生，核桃，瓜子等坚果，有助于胎儿的大脑发育，要多补充铁质的摄入，例如多吃动物的内脏，菠菜等有助于预防缺铁性贫血。

还需要多补充优质蛋白的摄入，如多吃瘦肉，鸡肉，鱼肉，鸡蛋，虾等。