产后阴壁膨出怎样自愈

产后阴道壁膨出和自我调理有很大的关系，分娩时候的裂伤难产，对产后阴道壁恢复程度是有影响的，只要顺产孩子不大，产程时间不长，这种情况大部分，是可以有明显的改善，如果有难产，对阴道壁的损伤比较大通过自我锻炼也许会有改善，向坚持做提肛运动，避免便秘和负重，如果阴道壁膨出，严重的建议去专业的医院做产后康复训练，这样对盆底，都是有明显改善的，产后一定要多休息，多吃青菜水果，防止大便干燥，也不要一直抱着孩子或做其他重体力劳动，这样对子宫阴道壁，盆腔盆底都是有改善的，