吃一些活血化瘀、消炎止痛的药物，对筋的恢复比较快。
因为软组织损伤，一定要建议加强营养，可以口服高蛋白的药，优质蛋白。另外局部注意休息制动，不要剧烈的活动，这个是最主要。吃的方面主要就是加强营养，多吃丰富的维生素和优质蛋白类的食物，对筋的恢复比较好。另外，可以口服或者外用非甾体类的消炎药，消炎止痛、对症治疗。但是最主要的还是要局部的制动，避免剧烈的活动，这样才有利于病情的恢复。总之吃一些有营养的物质的同时，要注意局部的制动对应治疗。
