每天坚持吃vc真的可以美白吗

每天坚持吃维生素C是可能会有美白的效果，但效果一般不明显。

口服维生素C主要可以抑制络氨酸酶的活性、阻断黑色素的生成，从而淡化脸上的色斑，具有一定的美白效果。同时，维生素C还有很强的抗氧化作用，能够减轻紫外线对皮肤的伤害。但是美白需要长期坚持，而且需要结合多种方法共同进行，才能够达到比较好的效果，从而维持终身。除了坚持服用维生素C以外，还要注意局部的保湿、防晒，可以多用具有保湿功效的护肤品。平时生活中要做好防晒工作。外出除了化学防晒，还要做物理防晒，比如戴帽子、打伞等。同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，适当运动增加身体新陈代谢，以达到美白的效果。