脚扭伤后静养多久才可以运动

如果是轻度的脚部扭伤，静养两周就可以逐渐恢复运动，如果脚踝扭伤较重需休养1到2个月后，才可以逐渐恢复活动。

脚部扭伤后续给与限制活动抬高，冷敷，冷敷应在两天内给予间断性的冷敷患肢制动，局部可涂抹扶他林软膏，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆在两天后可给予局部热敷，理疗推拿按摩，烤灯照射，如果踝关节肿胀明显，活动受限，就需要就诊于当地医院完善脚踝x线正侧位片以及脚踝关节的核磁共振，明确有没有韧带的撕裂伤以及骨质损伤？必要时可给予石膏或支具外固定一个月。