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上班站一天腰疼怎么办
2020-12-31 155人阅读
成勇峰
创伤科
主治医师
湘潭市中医院
语音内容:
站久了腰疼多是因为腰肌劳损引起,建议出现疼痛后多卧床休息,治疗上建议局部先予以热敷、按摩等治疗,不要同一个姿势保持过久,站久了以后要多进行坐立或平躺休息,多改变姿势,并各个方向活动腰部,必要时候可以佩戴软腰围进行保护,对于疼痛较重的可以外用膏药进行止痛治疗,如麝香壮骨膏、扶他林等,也可以配合局部的磁疗、中药封包治疗等进行辅助治疗,如果疼痛持续性存在或加重,建议到医院就诊。
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上班站一天腰疼怎么办
站久了腰疼多是因为腰肌劳损引起,建议出现疼痛后多卧床休息,治疗上建议局部先予以热敷、按摩等治疗,不要同一个姿势保持过久,站久了以后要多进行坐立或平躺休息,多改变姿势,并各个方向活动腰部,必要时候可以佩戴软腰围进行保护,对于疼痛较重的可以外用膏药进行止痛治疗,如麝香壮骨膏、扶他林等,也可以配合局部的磁疗、中药封包治疗等进行辅助治疗,如果疼痛持续性存在或加重,建议到医院就诊。
三甲
陈强
关节科
副主任医师
南方医科大学南方医院
语音
上班站了一天脚疼怎么缓解
上班久站导致脚痛,患者可以多休息,可以平躺,将整个下肢抬高,或者是应用温水泡脚,同时也可以进行一下适当的脚底按摩、热敷理疗的方式,都有助于脚痛的缓解。
一般站久了以后导致脚痛,多数是由于长时间久站导致血液流通不畅,导致局部肿胀疼痛而出现脚痛,这种情况通过休息以及对症按摩理疗的方式均可以得到缓解。也可以应用一些活血化瘀的中草药,泡到温水里进行泡脚,也有利于缓解疲劳和改善疼痛。
三甲
牛晓辉
创伤科
主治医师
丽水市人民医院
语音
上班站了一天腿肿了怎么办
这样的情况要及时的限制,脚的活动,抬高患肢在30度左右,可以小腿的下方垫一个软垫,这样有利于下肢静脉的回流,改善下肢的血液循环。好在平时呢也要尽可能的减少长时间的站立,这样会引起下肢静脉瓣功能不全,导致静脉回流障碍。所以平时也可以穿一些和弹力袜来改善静脉回流的问题,而在平时尽可能的抬高每1到2个小时呢,可以卧床,抬高1到2次,这样起到一个缓解肿胀的作用。也可以及时的进行下肢血管的彩超来观察静脉瓣膜的功能情况,必要的时候要进行一些药物的治疗,改善肿胀的问题。
三甲
刘立军
关节科
主治医师
大连市友谊医院
语音
上班站了一天脚后跟痛怎么办
一般情况下,上班长时间站立引起足根位置疼痛不适,主要是通过口服改善微循环药物治疗、非甾体类镇痛药物治疗,调整承重腿、换鞋等方式来进行对症治疗。
同时注意保暖休息,在睡前可以通过烫洗的方式来缓解和改善局部微循环情况,一般情况下,长时间固定姿势,挤压刺激会导致出现足跟结缔组织和软组织位置,出现相应的缺血、缺氧症状。导致引起疼痛不适,治疗期间忌食辛辣刺激食物。
三甲
李永胜
创伤科
主治医师
肥城市中医医院
语音
上班站了一天脚疼怎么缓解
上班久站导致脚痛,患者可以多休息,可以平躺,将整个下肢抬高或者是应用温水泡脚,同时也可以进行一下适当的脚底按摩、热敷理疗的方式,都有助于脚痛的缓解。
一般站久了以后导致脚痛多数是由于长时间久站导致血液流通不畅导致局部肿胀疼痛而出现脚痛,这种情况通过休息以及对症按摩理疗的方式均可以得到缓解,也可以应用一些活血化瘀的中草药,泡到温水里进行泡脚,也有利于缓解疲劳和改善疼痛。
三甲
严格
创伤科
主治医师
重庆医科大学附属儿童医院
语音
上班站了一天腿肿了怎么办
这样的情况要及时的限制,脚的活动,抬高患肢在30度左右,可以小腿的下方垫一个软垫,这样有利于下肢静脉的回流,改善下肢的血液循环。好在平时呢也要尽可能的减少长时间的站立,这样会引起下肢静脉瓣功能不全,导致静脉回流障碍。所以平时也可以穿一些和弹力袜来改善静脉回流的问题,而在平时尽可能的抬高每1到2个小时呢,可以卧床,抬高1到2次,这样起到一个缓解肿胀的作用。也可以及时的进行下肢血管的彩超来观察静脉瓣膜的功能情况,必要的时候要进行一些药物的治疗,改善肿胀的问题。

三甲
赵翔
关节科
副主任医师
浙江大学医学院附属第二医院
语音
长期站着上班腰疼怎么回事
长期站着上班出现腰疼常见的原因有以下几种。受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、外伤、腰椎间盘突出等。
因此可以采用以下几种方式进行治疗。首先是要注意休息,避免劳累,避免过度负重,避免久坐久站。同时要注意保暖,避免受凉,局部热敷。有条件的患者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。如果疼痛症状比较严重,还需要口服及外用消炎镇痛或活血止痛的药物,比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数的疼痛,经过上述治疗后,均能出现一定程度的缓解。如果没有缓解,则需要及时前往医院。

三甲
王龙
创伤科
主治医师
解放军第960医院
语音
长期站着上班腰疼怎么缓解
这种一般是有背肌筋膜炎,也就是平时所说的腰肌劳损,多见于长时间久坐久站的患者。可以做一些热敷理疗来缓解临床症状。
平时锻炼腰背肌,可以做小燕飞这个动作一般坚持锻炼半个月左右,效果都非常的明显。每天坚持锻炼,10到15个。循序渐进的增加锻炼量,有利于锻炼腰背肌。腰背肌的力量增强了。那么脊柱就相对来说更稳定一些。再次发生腰部疼痛的风险就会降低。最主要的是避免长时间的久坐久站,热敷理疗的同时,如果条件允许,也可以做一些针灸治疗,一般情况下,针灸治疗一周就可以很好的预防再次复发。平时注意保暖,不要受凉。
三甲
张雪
脊柱科
主治医师
日照市中医医院
语音
经常站着上班腰疼怎么办
经常站着上班出现腰痛症状,建议可采用以下的方法进行治疗:
首先是尽量的注意休息,避免久坐、久站,同时注意保暖,局部热敷,也可以口服外用消炎镇痛和活血止痛类药物,常见的有布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏,云南白药膏等。必要时可以配合针灸、推拿、红外线等理疗的对症治疗,有条件者可以在工作时配合佩戴腰围,从而缓解局部肌肉的力量,起到一定程度缓解疼痛的作用,如果经过上述处理后腰痛,仍然没有明显缓解,则需要及时前往医院进行就诊检查。
三甲
唐国柯
脊柱科
副主任医师
上海市第一人民医院
语音
站了一天腰疼的厉害咋回事
站了一天腰疼如何缓解,以及其原因,主要有以下几点:大多数原因多见于慢性的腰肌劳损,其实最常见的主要表现为腰部疼痛,原因是由于某一姿势维持时间过久导致腰肌的慢性损伤,其次,还有可能是泌尿系统结石导致的泌尿系统结石急性发作时也会出现为腰部疼痛,第三,可能是强直性脊柱炎,强直性脊柱炎多发于年轻患者男性多见,主要表现为下腰部疼痛,伴有腰部的僵硬。
以上原因均有可能,若要明确需要去正规医院就诊,通过相关检查进行排除。
三甲
李懋
关节科
副主任医师
淮南市第一人民医院
语音