备孕前准备女性吃什么

备孕前准备，女性要注意营养均衡，控制体重，别吃凉的。经期注意，一定禁食辛辣刺激性食物，同时每天一定要保持蛋白，多吃蔬菜，控制体重，一定不要过胖引起不孕。备孕期间注意情绪，保持心情舒畅，水果适量，一天一个苹果。同时要做好孕前的一切检查，叶酸备孕前三个月就可以吃。同时，要检查输卵管子宫卵巢是否正常，以及甲状腺激素是否正常，防止同时检查传染性疾病，防止一切影响怀孕的因素引起。注意按时复查。