孕期怎么运动有助于顺产

孕期每天坚持饭后散步有助于顺产，在怀孕期间不要一直卧床，长期卧床，有可能导致下肢静脉栓塞的发生，而且还影响胎头入盆，包括分娩的时候产力也容易跟不上，所以在孕期，只要没有需要绝对卧床的情况下，建议是饭后散步半小时的，一日三餐，少食多餐，饭后散步，这样有利于控制体重，胎儿不要太大，自身也不要太胖，分娩的时候就更顺利一些，散步就是比较好的运动，不要爬楼梯，也不要洗热水澡，这些并不正确。长期干重体力劳动也不好，对身体可能会有影响，容易出现大出血的情况，只要孕期适当的散步，干一些家务活或者是不太重的工作，都是可以的，这样有利于顺产。