手和脚的筋疼可能是因为劳累过度,筋膜发炎等情况导致的,可以去医院的骨科当面检查一下,看一下手脚的肌腱有没有剑鞘炎,肌腱发炎的情况或者是一些手指关节炎,骨质增生等情况,需要详细检查可以拍一个X光片看一下骨头的情况,也可以做一个磁共振,看一下筋有没有发炎的情况,可以进行针灸热敷,理疗,严重的话可以进行小针刀治疗等方法来缓解。