腰的一侧有针扎的疼痛咋回事

腰的一侧有针扎的疼痛，往往是由于腰背部肌肉韧带筋膜炎，腰背部肌肉韧带紧张所导致的。

主要和日常生活中久坐弯腰，腰部长时间的保持一个姿势，导致腰背部肌肉韧带筋膜炎，是一种无菌性的炎症。

治疗上主要以局部热敷、烤灯照射、推拿按摩、疼痛较重者可给予扶他林软膏局部涂抹。

口服非甾体消炎止痛药物，等待疼痛缓解后可加强腰背部肌肉韧带锻炼，在锻炼前后需给予充分的热身拉伸，避免肌肉韧带损伤。

锻炼主要以慢跑、俯卧撑、单双杠、平板支撑小燕飞锻炼为主。