腰小关节错位了自己能恢复吗

腰部的小关节错位是在中医中经常提到的一种说法。在西医中，往往并不说腰椎的小关节错位。实际上，中医中所称的腰椎小关节错位，就是腰椎不稳。腰椎不稳，如果是在轻度的患者中，是可以康复的。主要是通过加强腰背肌肌肉力量训练以及在生活中避免不良的用腰姿势，比如久坐长期伏案工作，经常弯腰负重等。如果腰椎部位较为严重，比如腰椎滑脱，且腰椎滑脱，达到了2度滑脱以上。则无法自我康复，需要通过手术来进行治疗。