人体关节在活动的时候会发出响声，几乎每个成年人都会发生。产生这种关节的响声，主要有两个来源，包括生理性和病理性。
一般如果仅有弹响，不伴有疼痛，活动障碍，属于生理性弹响是正常的生理反应。不需要太多的担心和紧张。建议平时保持良好的休息，减少弹响关节负重活动。可以吃钙片补充钙质，多晒太阳为促进维生素D的生成，有助于钙质的吸收。如果有过膝关节的响声，伴有关节绞锁的情况，建议做膝关节磁共振检查，可能是膝关节半月板损伤了。
