脚软组织受伤，能用热水泡脚，
但是要注意时间，刚刚受伤急性期也就是24小时之内一般不建议热水泡脚，此时应该冷敷，减少局部出血，减轻肿胀疼痛。24小时以后可以热敷或者热水泡脚，促进局部血液循环，改善血供。促进修复受伤以后，应该减少活动，避免剧烈运动，减少负重。休息平躺的时候脚垫高于心脏的水平，促进血液回流，减轻肿胀疼痛。局部可以外用活血化瘀的药物贴敷，对症进行治疗。
