糖尿病人吃黑米好吗

糖尿病人吃黑米是有利于身体健康的。

黑米含有较为丰富的膳食纤维，属于粗粮食品，不仅含有维生素b，还有多种矿物质，有利于糖尿病人周围神经病变的预防和糖尿病微循环的调节，以及对于糖尿病人对于血糖的管理、体重的管理是有益的，黑米、糙米、玉米等粗粮食品，可以在大米中掺杂做成粗细搭配的食物，更加有利于营养物质的摄入和血糖的管理，粗粮食品能够增加胃的饱腹感，延缓胃的排空，能够更好的控制糖尿病患者餐后血糖过高的升高，所以糖尿病人是可以适量的吃黑米以及玉米、薏米以及糙米、红米，粗粮食品做成粗细搭配的食物，对于餐后血糖进行更有效的控制。