跟腱炎发作时常用的缓解疼痛的方法有以下几种。首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，注意保暖，局部热敷，避免受凉。同时可以配合针灸，推拿红外线，超短波等理疗的治疗。疼痛比较严重者可以口服以及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物。如布洛芬，双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，消炎止痛膏，云南白药膏等 大多数的症状，经过上述几种治疗后均能出现缓解。如果没有缓解甚至加重得需要及时前往医院进行就诊检查，明确病因对症处理。
