24小时后热敷还是冷敷

如果局部是因外伤导致了明显的青紫肿胀，一般在24小时之后可以进行局部的热敷治疗，此时肿胀情况已基本稳定，通过热敷治疗可以促进局部的血液循环，加速局部的淤血肿胀消退。

受伤的24小时以内，建议进行冷敷治疗，通过冷敷可以收缩局部肌肉软组织的血管，减少出血，预防肿胀的进一步加重，如果局部的肿胀情况较严重，要适当的延长冷敷的时间。再出现外伤之后，如果只是局部软组织损伤，一般通过早期的休息配合口服活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药进行治疗，如大活络胶囊等等，一般恢复良好。