穿高跟鞋后脚跟痛怎么办

可以做一些热敷、理疗，一般情况下热敷、理疗五天左右症状就会缓解。

在热敷理疗同时，可以口服消炎止痛的药物来促进炎症的消退，这种一般是跟痛症。如果是跟痛症，建议穿运动鞋，如果持续的穿高跟鞋，这种炎症的刺激就会反复的存在。即便是缓解之后，那么也容易带它的复发，如果这种热敷理疗之后，仍不能缓解，可以行封闭治疗或者小针刀治疗。当然，改变生活作息是第一位的，一定要穿宽松运动鞋。这种有弹性的鞋子，可以减少，足跟着受力。同时，需要多补充一些维生素含量高的食物蔬菜水果。