产后康复什么时候开始最好

产后康复一般在产后六周到产后半年开始最好，在这个时间段内进行产后康复，效果是最好的。

女性在经历过怀孕和分娩之后，盆底肌大多会有不同程度的松弛，如果盆底支持组织受到损伤，容易导致其功能薄弱，从而发生各种盆底功能障碍性疾病，使产妇出现不同程度的阴道壁膨出、子宫脱垂以及压力性尿失禁。所以说，建议每个产妇在产后六周的时候都要进行盆底评估，对于盆底松弛严重的产妇，应该进行产后康复。产后康复包括盆底肌肉的锻炼以及物理疗法，可以增加盆底肌肉的强度、耐力和支持力，预防盆底功能障碍性疾病。