哺乳期预防堵奶，首先要让宝宝养成定时哺乳的习惯，让宝宝定时的吸吮可以促进乳汁的分泌，并且可以预防堵奶的发生。
其次，还要注意合理饮食，加强营养，建议要多喝一些汤汤水水比较丰富的食物，这样有利于下奶。但是如果说奶水比较丰富，宝宝一次性不能将其充分的吸吮干净，可以让用吸奶器将乳汁充分的吸出，这样也可以预防堵奶的发生。在哺乳期也要注意休息，不能劳累。
